솔직히 저는 발바닥 통증을 그냥 피로라고 생각했습니다. 평소 잘 걷지 않다가 무리하게 오래 걸은 다음 날, 발바닥 전체가 묵직하게 눌리는 느낌이 들었는데 "좀 쉬면 괜찮아지겠지"라고 방치했습니다. 그 방치가 얼마나 큰 실수였는지, 아침마다 첫발을 내딛는 것조차 두려워지고 나서야 알았습니다. 족저근막염은 초기 대응 하나로 회복 기간이 몇 배는 달라집니다. 족저근막염의 원인, 저도 뒤늦게 알았습니다족저근막(plantar fascia)은 발뒤꿈치 뼈부터 발가락 뿌리까지 연결된 질긴 섬유 조직입니다. 여기서 족저근막이란 근육이 아니라 근육 끝에 붙은 섬유성 띠로, 체중을 지탱할 때 충격을 흡수하고 발 아치의 탄성을 유지하는 역할을 합니다. 스프링으로 비유하면 이해가 빠릅니다. 그 스프링이 반복 손상으로 제 탄성..