솔직히 저는 녹내장 진단을 받고 나서 한동안 뭘 먹어야 하는지, 어떤 운동은 절대 하면 안 되는지를 전혀 몰랐습니다. 안약 처방만 받고 집에 돌아와서 검색을 시작했는데, 정보가 너무 파편적이어서 오히려 더 혼란스러웠습니다. 그래서 제가 직접 확인하고 정리한 내용을 공유합니다. 안압(眼壓), 즉 눈 내부의 압력을 안정적으로 유지하는 것이 녹내장 관리의 핵심인데, 일상의 사소한 습관들이 이 압력을 생각보다 크게 흔들 수 있습니다.술·담배, 실제로 얼마나 위험할까일반적으로 녹내장 환자는 술을 완전히 끊어야 한다고 알려져 있지만, 제가 직접 안과 전문의에게 확인해보니 현실은 조금 달랐습니다. 소량의 음주 자체가 안압을 결정적으로 높인다는 일관된 임상 보고는 아직 없습니다. 다만 문제는 과음입니다. 폭음을 하면 ..