아침마다 화장실 앞에서 한참을 기다리다 결국 포기하고 출근한 날이 몇 달째 이어졌습니다. 유산균도 먹어보고 식이섬유 보충제도 챙겨봤지만, 만성 변비는 좀처럼 나아지지 않았습니다. 그러다 폼롤러 하나로 아침 10분 만에 장 순환을 바꿀 수 있다는 이야기를 접했고, 반신반의하면서도 직접 해봤습니다. 2주 뒤에 제 아침 루틴은 완전히 달라져 있었습니다. 만성 변비, 왜 쉽게 안 나을까변비를 단순히 "물을 적게 마셔서" 혹은 "채소를 덜 먹어서"라고 보는 시각도 있는데, 저는 직접 겪으면서 그보다 훨씬 복잡한 문제라는 걸 알게 됐습니다. 속이 더부룩하고 복부 팽만감이 심한 날에는 오후 내내 집중력이 흐려지고, 이유 없이 기분이 가라앉곤 했습니다. 변비가 배변 문제에만 그치지 않는다는 걸 몸으로 먼저 배운 셈입니..